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안녕하세요~ 윤슬입니다 !잇님들은 하고 계신 운동이 있으신가요!??전 5월부터 점핑운동을 하고 있는데..이번에 좋은 기회가 생겨 필라테스 운동을 해볼 수 있게 되었어요 ㅎㅎ대구 달서구 죽전네거리 부근에 위치한 벨레자필라테스에서 체형분석 및 상담을 해보았어요. 벨레자필라테스는 200평 규모의 대구 최대 필라테스 전문 센터에요.유산소 ZONE, 프리웨이트징 ZONE 등 수업 공간이 잘 확보되어 있어요 !!센터가 정말 넓고 큰데 헬스장이랑 겸용이 아니고 오직, 필라테스만 하는 벨레자필라테스 ! 1:1레슨도, 듀엣레슨도 모두 넉넉한 공간에서 넓게 사용할 수 있으니 좋았어요. 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 대구 필라테스: 벨레자필라테스 - 주소: 대구시 달서구 달구벌대로 1545- 문의: 053) 573-4500- 영업시간: 07:30~22:30 (마지막수업 21:30)- 휴무: 토요일, 일요일, 공휴일- 주차: 150대(건물 내 주차장 이용) 벨레자필라테스 1주년 기념이라 지금 스페셜 이벤트를 하고 있어요. 대구체형교정 : 벨레자필라테스1주년 스페셜이벤트 혜택1) 모든 레슨(개인, 듀엣, 그룹) 최대 ~35%할인혜택2) 신규, 재등록 토삭스 증정 혜택3) 동반등록, 친구추천 횟수추가 대구 체형교정 전문 벨레자필라테스 김아영 원장님은 <맨즈헬스> 2020년 2월호에 인터뷰 등록, 9월호에도 나오시는 유명한 분이셔요 ! 원장님... 미모도 필라테스 실력도, 완전... 만능..이시더라구요 .. 부럽 ! ​첫 방문날이라서 1:1 개인레슨처럼제 몸의 분석, 체형분석 및 상태 체크를 먼저했어요.저 상담해주신 김연수 강사님 완전 좋았음 ! ㅠㅠ몸 하나하나를 다 사진찍어서 분석해주셨는데..그동안 목, 어깨가 넘 아파서한의원에 추나요법 치료하러도 다니고.목 어깨 등 마사지 이런거도 받으러가면항상 늘... 자세가 안좋다.거북목 일자목. 골반 틀어짐 등등 지적은 오만가지 받는데모두들 어떻게 하면 나아질 수 있다.방법은 안알려주시는거에요 ㅠ그 때 그 때 1시간씩 관리받고나면 잠시 풀리는 듯 하다가다시 통증...20대 땐 그냥 사무직이니까 이정도는 나처럼 다 아픈거겠지.하고 넘어갔는데최근엔 너무 아파서 목을 돌리지도 못할만큼 딴딴하고 뭉쳐가지고 ㅠㅠ이런 부분 상담 하나하나 다해주시고.왜 그렇게 아프게 되었는지 분석과 설명을 해주시더라구요..민망하지만...현 상태를 인정해야.앞으로 더 발전하고 나아지도록 노력할 수 있으니..올려봅니다. 살짝 오다리 처럼 흰다리라 어릴 때부터 알고는 있었는데..이게 그냥 어릴 때 가만히 눕혀놓으면 잠을 안자서 할머니랑 엄마가 번갈아가며 업어서 동네를 돌고 몇 바퀴씩 돌고 해서많이 업혀서 이렇게 된 줄 알았거든요.근데 .. 평상시 자세가 틀려서 이렇게 유지된 것 같더라구요.무릎도 상태가 좀 안좋고.. (삐그덕거렸음. 원래안그랬는데 자세 따라해보라고 할 때 삐그덕 해서 민망했음 ㅠㅠ뭔가 관절인형이 된 느낌이랄까..ㅠ풉; )그리고 골반 위치도 살짝 틀어져서 안맞고.​ 척추측만증의 가능성도 조금 있다고 들었어요 ㅠㅠ원래 겉보기로 (외형) 5도만 틀어져있어도...몸 속에서는 20도 정도 틀어진거라는데..저는 그냥 사진으로 측정했을 때 7도 틀어진거에요..그래서 정형외과나 측만전문 검사한번 받으라는 권유를 받았어요.그동안 모르고 살았는데.. 누가 이렇게 내 몸을 분석해준적이 없었으니까요 ㅠㅠ그래서 살짝. 충격 ! 전체적으로 머리를 지탱하고 있는 목, 어깨 부분에 통증이 생길 수 밖에 없는 자세를 하고 있었더라구요.그래서 거북목 일자목 라운드숄더 이게 다 연관이 있는거래요.그리고 골반비대칭, 굽은등....(안좋은거 다 가지고 있음 ㅠㅠㅠ) 무튼.. 현 상태로는필라테스로 자세교정운동을 하든.아님 측만전문병원가서 진단을 받아보든.마사지로 풀든.한의원 추나요법이나 정형외과 도수치료를 받든..안좋아진 것들을 치료하지않으면10년 20년 후에는 더 안좋아질 것이 딱 느껴지더라구요.. 저 스스로도.(선생님은 등록을 권유하지 않으심.. 그냥 회원님.. 운동을 하시면 나아질 수 있어요 하는 정도..)그래서 뭔가 부담이 덜하기도 했고.꼭 운동 지금 시작하세요 ! 가 아니라서. 살짝 의아하기도 했고. 무튼 그래도 현 상태를 점검할 수 있고 알게되어서 감사했던 경험이었어용 ㅎㅎ 벨레자필라테스 탈의실 & 샤워실깔끔하게 잘 되어 있더라구요.샴푸 린스 바디워시 없을 줄 알고 챙겨갈랬는데..다 갖춰있어서 앞으로 편하게 다닐 수 있겠네 싶었어용 ㅎㅎㅎ 락커 키가 아니고 비밀번호라서키 안챙겨도 되서 짱 편리함. ㅎㅎ 최신식 !! 젝시믹스 운동복도 할인판매하고 있어요.10%할인 판매.블랙 티셔츠 하나 사고싶어서 문의했었는데.. 사이즈랑 여기 걸려있는 색상 뿐이라고 하셔서 ㅠㅠ인기가 많아서 많이 팔렸대요. 다시 쟁여오는 시간이 좀 걸린대서 그냥 인터넷으로 구매하기로 했어요. 물도 여기 있구요. 카페에서 커피도 판매하고 있어용 , 일리커피 !뭔가 아침 운동하고나면 커피한잔 사먹고 나가도 좋을 것 같다는 !! 대구 달서구 죽전동 벨레자필라테스 대구 체형교정 · 대구 필라테스 - 주소: 대구 달서구 달구벌대로 1545- 예약, 문의: 053) 572-4500- 강습시간: 07:30~22:30 (마지막 수업 21:30)- 휴무일: 토,일, 공휴일- 주차: 건물 내 주차장 이용가능 150대 주차가능​ 벨레자필라테스 대구광역시 달서구 달구벌대로 1545 A동 13층 1304호 벨레자필라테스 어플이 있는데요 바디코디 앱을 스마트폰에 깔면수업 예약, 취소 등을 다 강사님한테 직접 연락하지않고도 수업을 예약하고 취소하고 할 수 있어요 ! 짱 편리함 ㅎㅎ​#달서구필라테스 #성서필라테스 벨레자필라테스 바디코디 앱으로 수업예약하기>> 달력을 보고 수업을 확인하고예약할 수 있어요.만약 그룹필라테스 7명이 다 차있으면수업대기도 할 수 있어요 !! 대기를 걸어놓으면 빈자리가 나면 알려준다고 해요 !!수업 예약취소는 6시간 전까지는 무제한 횟수로 가능하답니다 ^^ 벨레자필라테스 당신의 균형 잡힌 몸, 아름다운 건강한 인생을 위한 최고의 선택, 벨레사 필라테스 enolja.com ​ 저작자 명시 필수 영리적 사용 불가 내용 변경 불가 저작자 명시 필수 - 영리적 사용 불가 - 내용 변경 불가 태그 취소 확인 공감 이 글에 공감한 블로거 열고 닫기 댓글 2 이 글에 댓글 단 블로거 열고 닫기 인쇄 댓글쓰기 1/1 이전 다음 var gAdPostUnitIdForPC = "pc_blog_bottom"; var gNotAdPostUnitIdForPC = false; var gAdContentUnitIdForPC = "pc_blog_body"; var gAdContentDaUnitIdForPc = "pc_blog_body_2nd"; var gAdContentDaUnitIdForPc2 = "pc_blog_body_3rd"; function ImageLazyLoader(selectors) { this.selectors = selectors; }var imageLazyLoadVisible = new eg.Visible(document, { targetClass : "egjs-visible", expandSize : "100" });var imageLoad = function(el) { var img = $Element(el); // gifmp4인 경우 재생처리 if (img.hasClass("_gifmp4") && img._element.tagName === "VIDEO" && img._element.paused) { img._element.play().catch(function(){ var gifUrl = img.attr("data-gif-url"); if (!gifUrl) { return; } img.attr("poster", gifUrl); }); return; } var realSrc = img.attr("data-lazy-src"); if (!realSrc) { return; } img.attr("src", realSrc); img.attr("data-lazy-src", ""); };ImageLazyLoader.prototype.loadImages = function () { var containers = this.selectors instanceof HTMLElement ? 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var nclk_evt = 3;var bIsNotLoginUser = "true" === "true"; var sIdSecretUrl = 'https://nid.naver.com'; 블로그 마켓 가입 완료 내 상품 관리에서 배송비 설정 후 상품 판매를 시작해보세요! 배송비 설정하기 블로그 마켓 가입 완료 레이어 닫기 .blog_market_bridge_set_delivery_popup{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;z-index:10000;font-size:0;text-align:center;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup:before{display:inline-block;width:0;height:100%;vertical-align:middle;content:'';} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .dimmed{position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;opacity: 0.7;background: #000000;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .blog_market_bridge_set_delivery_content{display:inline-block;position:relative;width:304px;height:303px;border-radius:8px;box-shadow:1px 1px 7px 0 rgba(0, 0, 0, 0.15);border:solid 1px rgba(0, 0, 0, 0.1);background:#fff;text-align:center;vertical-align:middle;} .blog_market_bridge_set_delivery_popup .text_area:before{ display:inline-block;width:192px;height:102px;margin:12px 0 0;content:'';vertical-align:top; 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